Autonomie, mobilité et indépendance
Favoriser l’autonomie, la mobilité et l’indépendance est essentiel pour améliorer la qualité de vie et promouvoir un vieillissement actif. Cela passe par la mise en place de programmes et d’initiatives éprouvés visant à préserver et à renforcer ces capacités, comme l’initiative DuraGyms, les parcs d’exercices spécialement conçus pour les aînés, les programmes d’exercices en ligne et les recommandations nutritionnelles personnalisées.
Vivifrail
Mis en œuvre dans divers contextes, allant du domicile aux milieux hospitaliers, il est utilisé par plus de 5 000 professionnels de la santé et a déjà bénéficié à plus de 15 000 personnes dans le monde. Ce programme repose sur une approche novatrice qui considère la santé des aînés en termes de capacité fonctionnelle plutôt que de maladies.
Cette perspective permet d’évaluer et de préserver l’autonomie, d’améliorer la qualité de vie et de répondre de manière ciblée aux besoins spécifiques des populations vieillissantes.
Si votre établissement souhaite mettre en place le programme Vivifrail dans son milieu, nous serons heureux de fournir le matériel nécessaire. Veuillez nous contacter pour plus d’informations.
Le projet Vivifrail est un programme international de promotion de l’activité physique, reconnu comme une référence dans la prévention de la fragilité et des chutes chez les personnes âgées.
Parcs d’exercices
Les parcs d’exercices sont des espaces d’activité extérieurs conçus spécialement pour les personnes aînées. Ils favorisent l’autonomie, la mobilité et l’indépendance en offrant un équipement sécuritaire et accessible qui cible la force, l’équilibre, la flexibilité et les mouvements fonctionnels. Chaque parc comprend des stations faciles à utiliser, à faible impact et adaptées à un large éventail de capacités physiques, y compris pour les personnes ayant une mobilité réduite ou une légère fragilité.
Schouela CeDurable travaille activement à la mise en place de parcs d’exercices inspirés du modèle ENJOY Seniors Exercise Park en Australie, qui a démontré des effets importants sur l’équilibre, la mobilité et la prévention des chutes. L’équipement est à faible impact, facile à utiliser et adapté à un large éventail de capacités, y compris pour les personnes ayant une mobilité réduite ou une légère fragilité. Des consignes visuelles claires permettent aux aînés de s’entraîner de manière autonome ou avec le soutien de membres de leur famille, de partenaires communautaires ou de professionnels formés.
Les parcs d’exercices favorisent également les liens sociaux. Ils offrent un espace ouvert et accueillant où les personnes aînées peuvent se rencontrer, marcher, s’entraîner et profiter du plein air ensemble. Cette combinaison d’activité physique et d’interaction sociale soutient l’adhérence à long terme et réduit l’isolement.
Chaque séance supervisée dans ces parcs comprend des échauffements, des exercices adaptés, des activités de marche et d’équilibre, ainsi que des étirements, le tout offert dans une atmosphère de groupe conviviale.
Cette approche extérieure combine bien-être physique, social et mental, aidant les aînés à renforcer leur confiance, maintenir leur autonomie et améliorer leur qualité de vie globale.
Dans le cadre de notre stratégie globale de vieillissement en santé, les parcs d’exercices prolongent les bienfaits de DuraGym au-delà de la clinique et intègrent le mouvement significatif dans la vie quotidienne.
Projets
Coordinateur de la plateforme
Pour toute question concernant cette plateforme, veuillez contacter Hussein Samhat, PhD.
Hussein Samhat, MSc
Hussein Samhat est kinésiologue et épidémiologiste, avec une formation en psychologie. Il dirige le développement et la mise en œuvre de programmes d’exercices pour les personnes âgées au Centre Schouela CeDurable, notamment les DuraGyms cliniques et communautaires ainsi que l’implantation du programme Vivifrail, en mettant l’accent sur la mobilité fonctionnelle, la prévention des chutes et une progression sécuritaire. Son travail fait le lien entre les soins cliniques, la recherche et l’exercice en milieu communautaire, et il contribue à des études sur le vieillissement, la santé musculosquelettique et la prescription clinique de l’exercice.